Biztos ismered a viccet, mikor egy férfi hátba veri kissé lestrapált haverját, “Pistikém, iszol te rendesen?” Nos ez a vicc jutott eszembe, ahogy reggel a tükörbe néztem.. csak nem az ital villant be, hanem az ágy… alszom én rendesen?
Lehet ez a tavaszi fáradtság, vagy hogy péntek van vagy a fene se tudja, de olyan kómás vagyok mostanában, hogy csak na.
Pedig még csak a gyerekekre se foghatom, hisz már a legkisebb is átalussza az éjszakát!
Amikor az olvasás kihívás zajlott a gyerekzsivajos anyukák zárt csoportjában, olyan szépen rászoktam, hogy este 10-kor minden kütyü kikapcs és zsupsz be az ágyba olvasni. Na mindebből csak zsupsz az ágyba van mostanában.
Pedig aludni kell, muszáj.
Mégis, mi édesanyák akár hosszú éveket élünk le az életünkből k i a l v a t l a n u l ….
Az alvásmegvonást mint kínzási eszközt már az ókori Rómában ismerték. Gondolom nem kell hosszan magyarázni, miért fekteti ki az embert, mint fizikailag, mind mentálisan, ha huzamosabb időn keresztül nem tudja kipihenni magát.
Egy kialvatlan ember harap. Csíp, rúg. Na persze muszáj társadalmilag elfogadott módon viselkednünk, szóval nem, mégsem.
De tény, hogy sokkal ingerültebbek, türelmetlenebbek, figyelmetlenebbek vagyunk és a kedélyállapotunkra is nagy mértékben kihat az alváshiány.
Márpedig gyerek mellett ez benne van az alapcsomagban.
Léteznek elvileg olyan mintababák, akik már a kórházból hazatérés/hat hét/ három hónap után átalusszák az éjszakát, igen, vannak erről szóló városi legendák. Érdekes, hogy hozzánk egy ilyen baba nem érkezett a családba…
Ha hozzátok sem, akkor viszont nagyon fontos, hogy tudatosan figyelj arra, hogy – már amennyire lehet – igenis pihenj, amikor tudsz.
Szokták mondani, hogy a házimunka megvár.
A tapasztalataim is ezt mutatják.
Egyszer nem fordult még elő, hogy úgy ébredtem, hogy közben valaki kisuvickolta helyettem a kádat vagy elmosogatott, neadjisten’ kivasalt volna! Pedig ó bárcsak!
Szóval nem maradsz le semmiről… viszont sokkal gyorsabban és hatékonyabban tudsz végezni az otthoni teendőiddel is, ha nem félkómásan vonszolod magad végig a lakáson.
Sok anyuka vallja, egész egyszerűen muszáj valamennyi időt úgy ÉBREN eltöltenie, hogy nem lóg rajta gyerek és ez bizony a legtöbb esetben csak este, olykor késő este adatik meg, attól függően, mikor kerülnek ágyba a csemeték. Egyébként ez teljesen jogos igény !
És még ha csak olyan extra fontosságú tevékenységekre megy is el ez a falatnyi idő, mint a Fb vagy Insta fiók csekkolása, legyen ez bocsánatos bűn, hisz mindössze ennyi énidő, kikapcs jut nekünk a gyerekzsivajos napokon-mondják sokan.
Pedi érdemes egy próbát tenni!
Ha nem is minden egyes nap, de legalább heti egyszer-kétszer korábban lefekszel, mint szoktál, vagy napközben ledőlsz, ha alszik a kisbabád, hidd el, sokkal jobban bírod majd a gyűrődést. Ilyenkor pl. szerencsések az egy gyermekesek! Két gyermeknél sajnos a legritkább esetben fordul elő, hogy egyszerre alszanak napközben.
Az is ér, ha hétvégén ebéd után toltok egy naaaagy közös családi sziesztát.. de jó is az.
Mi így fogunk tenni szerintem..
A hétvége két napból áll, egyik nap kelj korábban te a gyerkőc(ökkel) és aludjon tovább a párod, másnap csere! Így mindenki tud valamennyit pihenni. Azt hiszem szól a csapatmunka. Erről kellene szólnia! Ebben a könyvben bővebben olvashatsz a témáról.
Jön a hétvége… tégy azért, hogy valóban a pihenésről is szólhasson!
Hagyd a telefont, hagyd a mosatlant és próbálj végre ALUDNI!!!!
Kommentek